4月, 2017年

6種類のカンジダ菌 薬ホウレンソウのレシピは補血して顔をして美顔して賢い女

2017-04-28

ほうれん草に大量のβにんじんと鉄、ビタミンB 6、葉酸、鉄とカリウムの.その中に豊富な鉄鉄欠乏性貧血が改善作用が顔色がつやつやして光るので、顔をケアする上物を.

ホウレン草の葉にはクロムと1種類のインスリンの物質が含まれて,その作用とインスリンは非常に似て、血糖は安定して安定します.

B族ビタミンの含有量は、口角炎、夜盲症などビタミン不足症の発生を防止することができます.

ホウレンソウから大量の抗酸化剤例えばビタミンEとセレン元素は,抗老化、細胞増殖を促進作用は、脳を活性化する機能を強めることができて、また靑春活力、防止に役立つ脳の老化を防ぐために、認知症.

ほうれん草炒め

ホウレン草、サンショウ,カンジダ菌 薬、サンショウ、塩

材料:ホウレン草P作り方:

p> <いち、ほうれん草をきれいに洗って加が塩のお湯でゆでる熟、すくい取って水分

2、塩を少々塩<に和え物

を和えるP3、鍋が熱し油を入れ、サンショウ粒爆香

4つのカンジダ菌 薬ものはなぜ女をこんなに夢中にさせる

2017-04-27

女性は更年期に入り、先に仕事をしてから数十年の部署を離れて、また家の前には1時間、生活の重心、生活の重心、人はいらだたしい怒りになります……心身ともに下り坂道を歩き始める.更年期女性は賢明な心身ともに調整して,カンジダ菌 薬、完全に生命の中でまた1段のすばらしいことを迎えることができます.

4種類の食べ物の女がこんなに夢中になる

寝汗とわずらわしいとは、女性が更年期に入った後によくある症状ですが、これらの症状が深刻に影響していると、私たちは食事の手段として、これらの不適応症状を緩和することを提案します.私たちは、何か食べ物を食べて、更年期総合的なものを緩和することができるでしょう.

1、高カルシウム食物<P>は普段から生活には高カルシウム食品、各種更年期症候群の症状としては、予防予防や軽減作用があります.これは、高いカルシウムの食べ物は内分泌係にはとても良いの調節作用を抑制し、しかもそれは脳神経興奮作用、もし大脳の中で長時間深刻なカルシウムと、私たちの出現の不安や激しやすいなどの状況.豊富なカルシウムは人の情緒を安定させ、更年期の症状を緩和することができます.

に富んだ食べ物がたくさんあって、よく牛乳、骨のスープ,各種の豆類とマメの製品.特に大豆は豊富なカルシウムを含んで、同時にイソフラボンイソフラボンを含んで、このようにエストロゲンの物質の物質は女性にエストロゲンの不足を助けることができることを助けることができます.

p2、補鉄

更年期に入っても、これまでにも、更年期症候群には、予防や改善のための措置が出てきて,更年期障害にも注意を払う必要があります.専門家は、ふだん生活で大量の鉄を補充して、効果的に脳の関心を高めることができて、しかもまた精力を維持することに役立ちます.特に、肉や新鮮野菜の好きな女性は、不良食習慣が不足しやすい、ということで、気分がいらいらします.

この部分の女性にとっては、普段の生活の中ではできるだけたくさん食べて鉄量の豊富な食品、例えばやせた牛肉、豚肉、ヒツジの肉、鶏やアヒル、魚と海鮮など、これを緩和するため様々な不快症状.

p3、ビタミン食品<P>ビタミンの食品が更年期の人にとって同様に同様に必要不可欠で、この物質は女性の調節精神の作用を助けることを助けます.大量の研究し発見して、もしビタミン不足と、私たちが興奮があって不安や気性は短気などの場合は特に、ビタミンB6、ビタミンb12の深刻な不足の状況が出現しやすいため、頭痛などの手芸期症候群の病状.

は、日常生活で更年期障害にビタミンの食物が多く食べられるように、例えば全麦パン、トウモロコシのかゆ、トウモロコシ餅などの穀物.のようなオレンジ、リンゴ、イチゴ、菠>

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